Перейти к контенту

Рецепт приготовления энергетических батончиков

Смешай массу тщательно, чтобы она стала однородной. Выложи ореховую смесь на пищевую пленку, сформируй аккуратный прямоугольник.

Healthy bars

Помести завернутую в пленку смесь в холодильник на несколько часов. Теперь нужно всего лишь достать застывшую смесь из холодильника и порезать ее на части. Так просто, что батонсиков не верится… Эти батончики можно брать с собой, завернув в фольгу или пергамент. Ты можешь добавить в эти батончики немного корицы и кунжута, так вкус будет еще.

Простота этого десерта поражает, но польза — невероятна. Съев пару таких небольших батончиков, ты почувствуешь мощный прилив энергии.

Микроэлементы, которые содержатся в сухофруктах и белки в орехах помогут тебе насытится и запастись полезными веществами. Энергатических сделать этот прекрасный перекус и угости друга.

Без сомнений, ему понравится!

Данный батончик представляет собой плитку, похожую на шоколадку и состоящую из ингредиентов, позволяющих получить заряд бодрости. Все батончики можно условно разделить на несколько групп: Углеводы — это основной источник энергии, так что они в рационе присутствовать должны обязательно.

Белок крайне необходим для нормальной работы мышц при активной их работе например, во время тренировок. Витамины при занятиях спортом и ведении активного приготоцления жизни тоже необходимы.

Энергетические батончики своими руками -рецепт приготовления

В них могут содержаться как углеводы, так и витамины и белки. Такой батончик не только подарит энергию, но и обеспечит нормальную работу мышц и улучшит здоровье.

Всё зависит от ваших целей. Для интенсивных тренировок оптимальными будут протеиновые батончики, для получения энергии — углеводные, для повышения жизненного тонуса — витаминные или комбинированные.

Рецепт энергетических батончиков в домашних условиях

Как употреблять энергетические батончики? Вот несколько полезных рекомендаций: Углеводные батончики лучше есть перед тренировкой, чтобы получать заряд энергии и тренироваться более эффективно. Съешьте одну плитку за полчаса-час до занятий, и вы почувствуете прилив сил. Во время тренировок мышцы активно работают, и после занятий они должны восстановиться.

рецепт приготовления энергетических батончиков

Самое время съесть протеиновый батончик, который восполнит запасы белка и будет питать мышечные ткани. Комбинированные батончики можно есть сутра или в первой половине дня вместо перекуса. Не стоит злоупотреблять, ведь калорийность батончиков весьма высока.

Health bar

Одного-двух в день вполне хватит. Можно ли приготовить дома? Как приготовить энергетические батончики в домашних условиях?

Читайте также:
Хрен столовый рецепты приготовления на зиму
Рецепт приготовления соте из баклажанов и кабачков
Ножки кролика рецепты приготовления в сметане в мультиварке
Кижуч в кляре рецепты приготовления
Рецепт приготовления сиропа для пахлавы
Приготовление печени говяжьей рецепты пошагово с фото
Рецепт приготовления питы для гиро

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *