Перейти к контенту

Рецепт приготовления риса с овощами в мультиварке

При употреблении замороженной овощной смеси нужно внимательно отслеживать срок годности и условия хранения.

Если овощи оттаивали, а затем замораживались вновь, их пищевая ценность значительно снижается. Применять натуральные приправы без усилителей вкуса, красителей и консервантов.

Ингредиенты для приготовления риса с овощами

По возможности, готовить на воде высокого качества — очищенной, прошедшей через фильтр, родниковой. Эта составляющая рецепта представлена самыми разнообразными наборами. Наиболее простой — одна морковь и одна луковица. Дальнейшее развитие этой темы приготовлнеия морковь, луковица и сладкий перец. К такой компании прекрасно подойдет капуста — обычная белокочаннаяцветнаябрюссельская и полезнейшая брокколи.

Рис с замороженными овощами

Кабачоктыквапатиссоны и желтые зерна кукурузы, стручковая фасольалые томатызеленый горошек — разноцветный список растет, варианты сочетаний множатся.

Их дополняют готовые замороженные смеси — гавайская, состоящая из кукурузызеленого горошка, красного и желтого сладкого перца, и мексиканская кукуруза, зеленый горошек, зеленая стручковая фасоль, красный сладкий перец, мультиварек. Рис хорошо сочетается с шафраномбарбарисомкуркумойчеснокомкумином зиройкарри, смесями сухих пряных трав, перцами всех видов и сортов — от жгучего красного до сладкой паприки. Хорошо промыть рис и дать промывной воде полностью стечь.

Вымыть, почистить и порезать овощи. Лук — полукольцами или квадратиками, морковь — тонкой соломкой, кабачки и перец — кубиками.

Рецепт риса с овощами в мультиварке:

А можно же ещё проще поступить: Это, конечно, не совет! Кто-то не любит такие смеси. Но в зимнее время года, когда не всем доступны овощи с собственной грядки, можно, как я считаю, иметь в виду и такой вариант. В общем, я решила приготовить рис с замороженными овощами.

Самый простой рецепт — это поставить рис вариться в чаше, а в корзинку с дырочками положить овощи — и они спокойно приготовятся заодно с овощамо. Я же всё это дело немного поджарила — мне показалось, что так будет пикантнее. Вот что мне понадобилось: То же касается и овощей — возьмите те овощи, какие вам будет угодно.

Моя мультиварка размораживает и жарит такое количество овощей за полчаса — вот такая она у меня неспешная. Длиннозернистый пропаренный шлифованный рис в г сухой крупы содержит ккал; Крупнозерновой рис в г сухой крупы содержит ккал; Черный неочищенный рис в г сухой крупы содержит ккал.

Однако следует учитывать, что в воде рис разбухает из г превращается в г, однако калорийность его не увеличивается, так как вода не имеет калорий. Следовательно, грамм отварного риса будет иметь приблизительно ккал.

Как приготовить вкусный рис с овощами в мультиварке

Исходя из этих нехитрых подсчетов, мы подбираем себе тот рис, который нам подходит по калориям. Однако при этом следует знать, что самым полезным является неочищенный рис, а белый рис с крупными зернами содержит меньше всего полезных веществ.

Конечно, при использовании риса в различных блюдах, менее калорийным будет все-таки рис, приготовленный с овощами. Правда при условии, что мулььтиварке при этом не будет использоваться или будет использоваться в малых количествах.

рецепт приготовления риса с овощами в мультиварке

К тому же обычно калории подсчитывают во время диет, когда присутствуют какие-то ограничения, поэтому добавление в рацион овощей будет очень полезным. Если говорить о средних количествах, то калорийность риса с овощами будет примерно ккал.

Читайте также:
Рецепт приготовления бетона в25
Пирожки с рубленным мясом в духовке пошаговый рецепт с фото
Фасоль консервированная с мясом рецепты приготовления

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *